aldri så liten harryflex

Det var det første jeg gjorde i dag tidlig når jeg stod opp; Joanne vet at jeg trenger min lille dose med det iblant. Av og til kan jeg bare sitte helt i ro og så sprette opp for å si “okei, jeg må bare stramme”. Så strammer jeg, og kan dumpe rett ned i sofaen igjen. Akkurat som jeg må sjekke at jeg fremdeles har noe. Haha. Og i dag var det den dagen.

Så var det tid for å prøve bikinier. Jeg har gått gjennom hele bunken min, kastet noen, og har funnet fram to favoritter, og 7 andre som jeg kan bruke. I tillegg til to jeg har hengt av på jobb, så det vil si at jeg har 11 bikinier klare, som bare ligger og venter på sommertid! Og nå er den jo egentlig her… Så er det den beryktede “sommerformen” da… Jeg hater egentlig det ordet, hater. Forbinder det med folk som fyller opp treningssentrene en måned for sommer for den siste “panikk-slankingen”. Jeg har absolutt ingen sommerform. Ikke har jeg strebet så mye etter den heller; men jeg vil gjerne komme til det punktet der jeg kan ha en god form året rundt! Syns Kristine Weber er utrolig flink på det feltet der. En kjempefin og sunn form. Jeg føler meg egentlig ganske dvask for tiden, hehe. Jeg vet jo at jeg ikke er feit, men jeg må innrømme at jeg gleder meg litt til å begynne på diett (forhåpentligvis snart) og se kroppen forandre seg litt mer. Når man har vært på ett punkt i livet der man veide 44 kilo og var tynn som en flis, så er det rart å veie ti kilo mer plutselig. Men jeg klager ikke; for jeg er 190 % mer fornøyd med meg selv nå enn det jeg var den gang!

Så vi kan kanskje si dette er “før”-bilde? Hihi..

Mer negleprat

Har hatt en stor opprydning i alle neglesakene mine her nå! Jeg skal jo faktisk flytte snart, og ett sted må man jo begynne Herregud snart.. det er faktisk bare ett par dager til.. 1 juni bor jeg ett helt annet sted, utrolig nok! Gleder meg! Men ihvertfall, i løpet av dagen har neglene mine hatt presson-manicure, vært suuuperlange, vært normale og hvite, og nå er de rosa.

I tillegg har jeg funnet fram flere negle-pakker jeg kjøpte i Bareclona, og der lå blant annet noe jeg kalte for “bryllups-neglene”. Jeg lovet meg selv å ikke åpne den pakken før jeg skulle i ett spesielt bryllup, haha. Kan bli lenge til, men uansett morsomt å finne igjen.. De er så perfekte for et bryllup, så de er kanskje verdt å spare selv om det tar lang tid før personen kanskje gifter seg

Impress, press-on manicure

Har fått inn disse på jobb, og fikk med meg en prøve på de rosa hjem. De fins i mange forskjellige farger og mønstre, og er veldig fine!! Spesielt de sterke fargene og noen med blomstermønster; supersøte! Poenget er at det skal fungere som en neglelakk man bare trykker på, og de er akkurat som løsnegler bare i en myk versjon. Det er klister på baksiden, så de er veldig raske og sette på.

Det som er dumt med disse, er at de kan se litt unaturlige ut på neglen. Det er ikke klister helt nede ved neglebåndet, og derfor sitter manikyren veldig oppå neglene, istedenfor å bli helt tett, slik som lim ville ha gjort. Klisteret var heller ikke særlig godt, så etter en halvtime var to negler falt av mens jeg smurte meg inn med litt sololje. Ikkjeee bra! Skal nok bruke de, men jeg bruker heller en lim jeg har liggende fra før av.

 

ny fresh

Bloggen trengte det. Hadebra til designet under!

Snickers

I dag dro jeg tidlig fra jobb, og løp ned på Haralds for en liten beinøkt. Den ble kjapp og god, slik som øktene mine har vært i det siste. Det er ikke nødvendig å kutte ut treningen pga solen, men jeg prøver å korte de ned, og hvertfall ta kardio ute. Så i dag gikk meg og Joanne en tur opp på Ekeberg i solsteken. Riktignok hadde jeg en Fanta Free, popcorn-pose og en snickers-is i hånden; det er jo lørdag!

Solen ble så varm at vi måtte slå oss litt ned på plenen. Var herlig, altså! Mens vi satt der ringte pappa meg, og jeg konkluderte med at verdensprobleme mine er løst. Jeg har så og si null bekymringer og bare fine ting å se fram til. Det er veldig godt! Og nå skal dere få høre “flotte ting”-listen min som er totalt random men veldig god:
- Jeg har ferie
- Andreas kommer snart, wii
- Det er sinnsykt fint vær, og jeg kan nyte det fullt ut
- Jeg har fått klargjort flere ting idag, og fått ett par fine ord i øret som gjør meg veldig glad
- Jeg har snart bursdag

Men nå er det kosekveld foran tv-en; god helg!!

…:)

Sitter med veldig blandete følelser for tiden. Det går litt sånn fra dag til kveld; ene tiden er jeg sinnsykt sikker på at jeg skal klare det jeg vil å oppnå, og andre ganger så “detter jeg helt i do”.. På den ene siden har jeg lyst å skrike ut noe, og på den andre siden så vil jeg slette meg selv helt fra alt som heter internett og bare leve i min egen boble, slik at ingen kan si noe dersom jeg ikke kommer meg noen vei. For ja, det fins hundre andre som meg der ute. Hundre andre som vil komme ett sted. Men samtidig er det bare èn meg. Skjønner dere hva jeg mener?

Jeg vil ofte leve i den lykkeboblen hvor alle skriker ut at “livet er perfekt, dette blir gøy, dette blir bra, alt kommer til å gå strålende !!” og slike ting. Men så må jeg leve litt i realiteten hvor alt kan gå nord og ned, jeg må tenke realistisk, langsiktig, fornuftig, og hundre andre ting..

Men så, helt innerst inne, er det den lille stemmen i hodet som bare har bestemt seg. Den stemmen som sier “dette her går helt fint. Ikke noe problem. Dette blir litt tungt, en del vanskelig, og aller mest gøy. Ikke tenk at du ikke kommer noen vei, for det gjør du”. Og den stemmen min hvisker sakte vekk alle andre sin tvil. Jeg tror hvem som helst kunne sagt hva som helst. Jeg har liksom bestemt meg. Jeg vil prøve, kanskje feile, feile igjen. Men jeg vil hvertfall prøve! Og av og til så blir jeg helt surrete i hodet av hvordan jeg kan være så hunder prosent sikker på at ting er det rette. Har ikke peiling… Aner ikke hvor det kommer ifra… Jeg vet det liksom bare!! Og det er litt godt. Føler det er noe jeg har arvet av mamma. Hihi.

Sorry, det ble superduper bh-bilde denne gangen. Litt sånt må man ha med.

Workday

Har hatt en crazy lang dag. Opp og hopp kl 7, og så jobbet jeg 8-19.. Var fullt kaos, 40 grader i butikken (sånn alvorlig, jeg tviler ikke), og hele dagen føles som en laaang kardiøkt i solskinn! Var så sliten på slutten at det var bare å komme seg rett hjem til sofaen, mat og fringe på skjermen. Ble ingen trening på meg i dag; jeg orket bare ikke!

I morgen er det heldigvis kort dag, og jeg skal prøve å nye solen så mye som mulig. Være med en venn, ta meg en is, ligge i solen, høre på musikk…. Nyte alt….!

Fridag!

Jeg kan liksom ikke sette ord på hvor mye solen gjør med humøret. Og med energien.. Pjuh, man blir faktisk veldig sliten av å bare gjøre ingenting i denne varmen. På trening i dag var svettefaktoren høy! Jeg trente egentlig ganske lett, men jeg var kliss våt etterpå. Gleder meg igrunn voldsomt til morgendagen; føler jeg er inne i gode rutiner nå altså

Ryggøkten bestod av:
Nedtrekk bredt grep
Enarms-roing i apparat
Chins
Hantelroing
Lat pushdown
Pulldown-maskin smalt grep
Nedtrekk smalt grep

En litt lengre og lettere økt enn vanlig!

Før trening, vel og merke..

 

halvveis

Onsdag! Jeg tror kanskje dette er min favorittdag… ♥ Jeg skal ta turen til Haralds, trene litt, og så kommer Joanne og de senere for å ta litt bilder. De lager en ny nettside for gymmet, og den ser veldig bra ut! I tillegg er det jo superfint vær, så jeg skal nyte det litt også.

Gårsdagens brystøkt:

Brystpress i apparat
Skråbenk med manualer
Flyes
Kabel krysstrekk
Skrå brystpress i apparat -siden jeg var for lat til å gå i 2 etg og benytte meg av pec-dec. Lenge leve… 

Edit: Haha, jeg fant nettopp ut at dette bildet jeg postet over er en kompis av meg. Snakk om tilfeldighet. Syntest det lignet, men tenkte at det kan jo være umulig…  Men neida, bildet er fra Norge og det er han. Nå må jeg le, altså..

woooah

I dag går jeg bare rundt og gliser. Jeg kan ikke si annet enn at jeg har femhundre sommerfugler i magen, og gleder meg veldig til i morgen. Jeg må bare innrømme at jeg har sittet med en drøm i magen helt fra da jeg så på NM i 2010, og så bodybuildere og fitnessjenter for første gang. Jeg må bare presisere at jeg må ikke opp på den scenen, for min del holder det med hele livet rundt; for det er det jeg elsker. Men…. Innerst inne så er det drømmen min... Okei da, så må jeg kanskje opp der… OKEI DA, ER BARE DET JEG VIL.. Neida, hihi.. Joda… Jeg hadde elsket det, det vet jeg! Og i tillegg, tror jeg kanskje jeg har funnet “min plass” på fitness-scenen.. Hmm..

Dagen i dag har vært veldig fin, igrunn. Jeg har jobbet så svetten rant (bokstavelig talt), og så trente jeg bryst på kveldingen for å svette litt mer. Jeg økte litt i det skjulte i dag (for første gang på hundre år; jeg har aldri vært noe fokusert på å øke antall kg og reps, dessverre..), og er usikker på om det enten var pga:

1) Jeg har begynt å ta kreatin igjen
2) Den psykologiske effekten ved at jeg har begynt å ta kreatin igjen
3) At jeg ville fader meg øke litt dag, pga jeg er så giret
4) At jeg bare rett og slett økte, fordi… det var på tide å øke

Tja, hvem vet. Deilig var det iallefall. På turen hjem endte jeg hvertfall plutselig opp på Ekeberg, og stod og nøt utsikten. Plutselig bråbremser en bil rett i veien, og tre gutter hopper ut.

“Woaaah, du har freshe sko ass!!!! Skikkelig kule!”
“Ja ikke sant!! Rosa og fine!!!”
“Ja, skikkelig fresh assååå! Kan jeg ta ett bilde med deg a”
“Nei, hæ”
“Jo kom igjen a, foran utsikten. Jeg bråbremsa tross alt i 100km i timen midt i veien”
“Var ikke 100 km i timen det der. Men, okei da.”

*Knips*

Så takket de, ga meg ett par kompliment til, sa jeg var en hyggelig jente og hoppet inn i bilen igjen.

Så til mitt nye innkjøp. En veldig god proteinshake med sjokoladebiter oppi… Hvem kan motstå! Jeg dropper Whey Cooleren for en liten stund, og prøver meg på Scitec sitt Protein Delite-pulver. Smaker kjempegodt..! Jeg sitter og slurper i meg til alt er borte, og når alt er borte så åpner jeg shakeren og spiser leftover-sjokobitene haaha…

En liten dose multivitamin, omega3, krom og kreatin.

Dagen min startet fantastisk med min gode venn redbull og strålende solskinn.

Og ble avsluttet på trening, og ved Utsikten som dere ser over.

latter… fitnessjenta

… lånt fra hennes side på facern. Haha, sykt morsomt. Og sånn helt på slutten:

helt random

Men mest av alt..

Butikk-dietten

Jeg ser hele tiden at det et vanskelig å kjøpe sunn mat når man er på farten. Det frister såklart veldig å kjøpe en ferdigsmurt baguett, varmt pizzastykke eller en pølse i brød fra Narvesen når man ikke har pakket med seg noe annet alternativ. En unnskyldning er ofte at sunn mat er dyrt; og jeg er helt enig! Sunn mat er dyrt på farten, og kun billig hvis man handler inn stort for å så lage klar all lunsj hjemme. 10krs hamburger fra macen eller to-pak sjokoladekjeks fra first price til 10 kr er lett tilgjengelig; så hvordan velge annerledes?

Jeg har prøvd ut hele matpakke-greien. Lage store måltider, pakke dem inn i matbokser, kjøle ned og spare, og nei.. Det fungerer ikke alltid så bra. Jeg er og blir en lat person, og i det siste har jeg levd etter mitt eget prinsipp, som jeg kaller butikk-dietten! Absolutt all mat jeg spiser i løpet av arbeidsdagen er ferdigkjøpt på Ica’en ved siden av. Kanskje ikke det billigste alternativet, men jeg syns det er verdt det. Her har dere noen av mine butikk-diett måltider med næringsinnhold.

Kalkunfilet 

Dette er godt! Jeg liker best den røkte, for den er litt saltere i smaken. Pleier å ha mange skiver på knekkebrød sammen med salat. Enkelte ganger knekker jeg jeg opp knekkebrød og legger det inni fileten. Da blir hver skive en liten knasende ball Eller så tar jeg lettost inni en skive, og ruller den sammen til en pølse. Da blir det god snacks!

1 pakke (som er på 100g) inneholder:
83 kcal
19 g protein
0,5 g karbohydrater
0,5 g fett

Skyr med müsli

I en boks er det:
175 kcal
19 g protein
24 g karbohydrater
- 10,5 g sukker
0,7 g fett

Cottage Cheese

CC-en kan være litt rar på smak. Mange liker den ikke, og jeg selv måtte lære meg å like den. Den er god hvis man feks blander den inn med en mager yoghurt, eller syltetøy uten sukker. Jeg blandet den mye med cashewnøtter før, men her må man passe på næringsinnholdet på nøttene hvis man vil ha ett lavt kaloriinnhold. Ellers kan man bruke den som ett tjukt lag “smør” på skiven, og ha litt eggerøre eller annet pålegg over.

En boks (som er på 300g) inneholder følgende:
288 kcal
39 g protein
4,5 g karbohydrater
12,9 g fett

Nutrilett crunch bar

Når jeg er sugen på noe søtt er denne helt perfekt! Den er skikkelig skikkelig god…. Mmmm…

En bar inneholder:
236 kcal
15,4 g protein
25,4 g karbohydrater (15,3 er sukker)
7,7 g fett

Epler, banan, pære

Disse er jeg veldig glad i, kanskje mest eple. Banan blir ofte kombinert med noe; oppi skyren, CC’en osv.

Næringsinnhold i et middels stort eple (ca. 140 gram)
73 kcal
0,36 g protein
19 g karbohydrater (14 g er sukkerarter)
0,24 g fett

Næringsinnhold i banan (dette er pr 100 gram, og tilsvarer vel en liten banan)
83 kcal
1,1 g protein
18 g karbohydrater
0,5 g fett

MacDonalds hamburger

Dette er ikke noe jeg spiser da (bortsett fra en sjelden gang), men jeg vil bare vise dere næringsinnholdet i bare kjøttet! For når en hamburger på mac’en koster 10 kr så kan man godt gå og kjøpe seg to stykker, hive brødet, og spise kjøttet.

Næringsinnhold i bare kjøttet, og ikke noe annet:
100 kcal
8 g protein
3 g karbohydrater
7 g fett

Ha en goood lunsj!!!!

spis

I går var vi på Olivia og spiste god pizza, drakk litt vin, og jeg fikk til og med litt kakao! Olivia-kakaoen er den beste altså… Mmmm.. Manglet bare hjemmelaget krem istedenfor den bokse-greien de hadde oppå, haha.

Tok på meg reve-ringen min som jeg hadde helt glemt. Er egentlig ganske glad i den, så den må tas på litt oftere!

Det er strålende sol ute i dag, og det virker som tiden går raskere enn noensinne. Snart er det juni, Andreas kommer, jeg har bursdag og det er faktisk ferie!! Skal bli godt! Nå skal jeg faktisk gå på trening, fyre på musikk og koble helt av. Bakside bein skal få gjennomgå, og kanskje litt forside og… Har hatt litt problemer med knærne i det siste faktisk, så må nesten bare se det an. Ikke minst skal jeg drikke redbull snart, gleder meg skikkelig Snakk om små gleder!

lørdagskveld

Kjappis; jeg er ferdigtrent, har tilbragt litt av dagen med Rebecca også. Meg og Helene har handlet inn sesong 1 av Criminal Minds og Fringe for kvelden, men nå ser det ut til at det blir andre planer her. Vi tar oss muligens en tur på middag Så nå må jeg få meg selv i gir, og “sette på fjeset”! Ha en fin lørdagskveld!

ik

Av og til skulle jeg ønske jeg var helt alene om alle avgjørelser, valg og muligheter. At utfallet kun var mitt eget. Alt hadde vært så mye lettere da! Istedet er det alltid noen som vil ha en mening om ett eller annet. …Men helt innerst inne, så er jeg begynt å like det litt. For jeg tror og håper at nå er jeg blitt så fornuftig at jeg setter pris på de verdifulle meningene, og klarer å forkaste de andre. Okei da, den siste er ikke alltid like lett. Uansett! Se positivt på ting, se framover, se i alle retninger og hoppe i det meste. Faller jeg så er det bare 9 etasjer ned!

 

Jeg har faktisk litt bilder fra 17 mai på skikkelig kamera, og det er så koselig. Men her får dere litt iphone Startet dagen tidlig med å sitte i stuen og ordne meg. På med sminken og opp i bunaden! Så var det rett på 17mai-frokost.

Etter frokost sa jeg hadet til de andre, dro til byn og møtte Joanne. Vi sullet rundt, spiste is, så på tog og folk, for å så dra hjemover. Hjemme ble det fast tradisjon med rømmegrøt! Er sååå godt! Heldig med været var vi også.. Jeg kokte ute på terrassen, så det ble faktisk blå kjole på meg en liten stund.

Pjuh, mye “Amalie” her nå, men etter middag var det bare å hoppe rett i bunaden igjen, for en tur ut på byen. Der satt vi og koste oss på takterrassen på ett utested her i Oslo, før det ble “nattmat” kl elleve på macen, av alle ting!

Men nå kaller sengen; god natt!